Tog = Gedanke
Chöd = schneiden
Tog Chöd ist Meditation in Aktion mit dem Ziel, den Geist in die Stille zu führen. Basierend auf der berühmten tibetischen Meditationstechnik des Yamantanzes, hat Tulku Lobsang durch die Kombination mit Kalachakrabewegungen die kraftvolle Technik des Tog Chöd entwickelt.
Tog Chöd, das Schwert der Weisheit, ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungen und Visualisierungen. Diese Meditationspraxis kann uns helfen, Ängste und Erwartungen zu reduzieren, geistige Prägungen aufzulösen und negative Emotionen zu überwinden. Durch Tog Chöd lernen wir, Gedanken zu durchschneiden. Dadurch können wir Erwartungen, Wahrheitskonzepte und Ängste abschneiden. Das ist wichtig, um in der Gegenwart zu leben und gedanklich nicht in die Vergangenheit oder in die Zukunft abzuschweifen.
Zunächst werden die äußere Form und der Rythmus des Tog Chöd gelernt. Wird die Form schließlich losgelassen, kann der eigene Raum erfahren werden. Dieser Raum bedeutet Freiheit und Stille. Die Philosophie des Tod Chöd ist:
„Angst ist dein Dämon, Erwartung dein Feind.“
So kann die Praxis des Tog Chöd nützlich sein für die Gesundhaltung von Körper, Geist und Energiesystem durch das bewusste und achtsame Spüren.
