Lu Jong
Lu = Körper · Jong = Transformation oder Training
Die Übungen des Lu Jong (Meditation in Bewegung) sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin.
Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Die Lu Jong Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.
Physische Ebene
Die Übungen können das Wohlbefinden fördern und den Körper dabei unterstützen, ins Gleichgewicht zu kommen. Wer regelmäßig praktiziert, kann gelenkiger und kräftiger werden und an Kondition gewinnen.
Psychische Ebene
Die Übungen können helfen, negative Emotionen wie Hass und Gier zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu finden und neue Energie zu schöpfen. Der Geist kann frei und mitfühlend werden; Wohlbefinden, Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Vitalität können gestärkt werden.
Energetische Ebene
Blockaden der feinstofflichen Körperkanäle können sich lösen, der Fluss der Energien kann wieder in Bewegung kommen – zum Wohl von Körper und Geist. Denn wenn unsere Kanäle offen sind, öffnen wir auch unser Herz.
There are no enemies outside yourself.
Tulku Lobsang Rinpoche
Diese Form des Lu Jong stammt aus der Übertragungslinie von Tulku Lobsang. Tulku Lobsang brachte die Lu Jong Praxis in den Westen. Zuvor hatten ihn jahrelang verschiedene Meister mehrerer tibetisch-buddhistischer Schulen unterrichtet. Dadurch war es ihm möglich, die Übungen zu sammeln und zu modifizieren, um sie den westlichen Bedürfnissen anzupassen. Das Ergebnis ist ein umfassendes Programm von Körperübungen, welche unseren Körper und Geist in Balance bringen. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Hinweis: Lu Jong ist ein Angebot zur Entspannung und Achtsamkeit; es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.